שוב מתחילה עם מוטיבציה גבוהה, ושוב נשברת מחדש?
רוצה להיות דוגמה בריאה לילדים שלך, אבל מתקשה להיות שם בשביל עצמך?
אם ידע היה מספיק, כבר היית במקום שאת רוצה להיות בו.
אבל השינוי שאת מחפשת,
לא מתחיל בצלחת.
הוא מתחיל בראש.
אני לא מביאה עוד תפריט.
אני משנה את ההרגלים, את הסביבה ואת החשיבה ששולטים באוכל שלך.
הייתי ממש מסודרת לבריכה.. חשבתי שאני אחפש יותר נשנושים
אבל אכלתי שם ארוחת בוקר טובה שממש לא חיפשתי לנשנש
היה משבר.. אבל עברתי אותו וממשיכה עכשיו בכל הכוח 💪
היי הולך ממש בסדר.. העלאתי את הכמות מים ממש.. אוכלת הרבה יותר חלבון. לא מחפשת לנשנש הרבה בין ארוחות..
אני רוצה להמשיך לרדת אחרי זה.. לא לעשות את התהליך רק עד אוגוסט.. הלוואי שאני אצליח לשנות את כל ההרגלים 🙏🙏
לא עוד תפריטים שמתפספסים.
לא עוד התחלות חדשות שמתפוררות אחרי שבועיים.
אני עוזרת לך לשנות את הדברים שבאמת קובעים:
דרך NLP אנחנו משחררות את הדפוסים והמנגנונים האוטומטיים שגורמים לך להישבר.
אני מגיעה פיזית אלייך הביתה, מסדרת את המזווה והמקרר כך שהבית יתמוך בך ולא יילחם בך.
אפליקציה אישית + מענה ממני בוואטסאפ — כדי שהשינוי יקרה ביום-יום, לא רק בשעות הפגישה.
כי אני חיה את זה בבית שלי עם 3 בנים.
לפרטים על המחיר המתאים לך — שלחי הודעה ונדבר.
אמא לשלושה בנים, מאסטרית NLP, יועצת תזונה התנהגותית ומאמנת ריצה.
לפני כעשור, אחרי הלידה השלישית, הרגשתי שמשהו תקוע. חיפשתי דרך לחזור לעצמי — והתחלתי לצלול לעולם התנועה, הריצה והכוח. במקביל, במטבח, התחלתי ליצור "ארוחות מצוירות" לילדים כדי לחשוף אותם לעולם הטעמים בצורה משחקית.
דרך העבודה עם נשים ונערות בעודף משקל הבנתי את מה שהכי חשוב:
שינוי תזונתי אמיתי לא קורה על הצלחת — הוא מתחיל בראש, בסביבה ובדפוסים העמוקים המושרשים שלנו.
היום אני משלבת את כל העולמות שלי — NLP, תזונה התנהגותית, עבודה מעשית בבית וליווי יומיומי — כדי לעזור לנשים כמוך ולמשפחות לבנות קשר בריא, נינוח ומשחרר עם אוכל.
לא עוד מלחמה עם הצלחת. אלא חיים חדשים, גם בבית וגם בראש.
ככה הכל התחיל — ארוחות מצוירות שיצרתי בשביל הבנים שלי
כל תשוקה, כל "שבירה", כל רגע של תסכול — הם לא כישלון אישי, הם מידע. הגוף שלנו לא נגדנו, הוא פשוט מנסה להגיד משהו שאנחנו עדיין לא יודעות איך להקשיב לו.
ארוחות הילדות שלנו הפכו לשפה שלמה לפני שבכלל ידענו לדבר. לפעמים, כשאנחנו נאבקות — אנחנו לא "לא מצליחות". אנחנו פשוט מממשות דפוס שירשנו. הגיע הזמן להפריד בין מה שאנחנו מרגישות לבין מה שלימדו אותנו להרגיש.
תפריט מצוין לא יכול לכבות את הקול הפנימי שאומר "מגיע לי משהו טוב עכשיו". אפליקציה לא יודעת שבאמצע הלילה את לא רעבה — את פשוט עייפה ומחפשת נחמה. השיטות האלו כשלו כי הן ניסו לטפל בצלחת, כשהבעיה הייתה בכלל בשורש הסיפור.
לפעמים הקושי הזה משרת צורך אמיתי — מנוחה מדרישות, רגע של שקט, תשומת לב לעצמנו. אנחנו לא בוחרות לסבול, אנחנו בוחרות בדרך היחידה שהכרנו כדי לענות על צורך. הצעד הראשון הוא לא להילחם בזה — אלא לשאול: מה הקושי הזה נותן לי, ואיך אני יכולה להשיג את זה אחרת?
השיטה שלי לא מטפלת בצלחת שלך.
היא מטפלת בשורש הסיפור.
שאלה, רגע קשה, ספק — אני כאן לאורך כל התהליך. לא רק בשעות הפגישה.
תפריטים יומיים, מעקב מדדים, תזכורות — כולם מותאמים לך ולמצבך הבריאותי הספציפי.
נגיע לשורש ההרגל ולא לסימפטום. השינוי האמיתי מתחיל במקום שרואים אותו הכי פחות.
מזווה, מקרר, מטבח — אנחנו בונות ביחד סביבה שמדברת בריאות, ולא מפתה לאוטומט.
אסביר לך בדיוק מה מתאים לך ולמשפחה שלך,
ומה הצעד הראשון לשינוי האמיתי.
כל שאלה — בברכה 🌿